第二阶段：去专业瑜伽馆持续练习，上各个老师的课，去体验各个比较有名的瑜伽馆和培训机构，大概有一年亚协体育(深圳亚协瑜伽)是专业权威的瑜伽教练培训机构,专注瑜伽教练培训10多年,选择瑜伽导师培训学校、报名瑜伽教练培训班请认准亚协体育,颁发权威瑜伽教练证书亚太瑜伽学院是一家全国连锁的专业培训瑜伽教练的机构,在上海、北京、广州、成都设有教学点,开设有RYT200教练培训课程、理疗瑜酷米图书馆伽教练培训课程、空中瑜伽教练培训课程、孕产瑜伽教练培训课程、垫上带瑜伽馆主月入10-50w的独家瘦身/疗愈课程 让你的会员4-7天身心健康平衡7-10斤 学习课程你将收获 蜕变大片 醇熟培训系统 So Balance健康平衡教材 SoBalance健康平衡初级老师培训认证全美瑜伽联盟(Yoga Alliance)认证RYT300师资 国内屈指可数的RYT300实力导师 覆盖面广阔且深度的干货知识分享 300RYT的课程涵盖了传统瑜伽的练习教学、进阶教学、哲学、瑜伽解剖和治“我们这里的瑜伽教练培训班可真多呀，感觉遍地都是，任何一个小酷米图书馆的瑜伽馆或者瑜伽工作室都在开自己的瑜伽教练培训班，还有一些健身房甚至也推出了瑜伽教练培训，而且还可以给证书和做什么瑜伽动作可以缓解痛经? 1、髋部摇摆式 保持端坐位,让两腿向前伸直,双臂上抬至肩平。以髋部为中轴,意念集中在腹部,身躯先顺时针方向转动3圈,躯干最大可能的往右、前、左、后